
Hogyan közelítsük meg hatékonyan a fogyást? Mit kell tudnod?
A fogyás olyan téma, amely sok érzelmet ébreszt, és gyakran számos vitához vezet. Aki próbált már fogyni, tudja, hogy ez nem könnyű feladat. A tartós eredmény eléréséhez nem elég csak csökkenteni az elfogyasztott kalória mennyiségét. Átfogó megközelítésre van szükség, amely magában foglalja az étrend megváltoztatását, a rendszeres fizikai aktivitást, valamint a mentális felkészítést és támogatást….